记忆力不好怎么办

浏览:4936   发布时间: 09月23日

小时候看书上记载了那些一目十行,过目不忘的奇才,非常的羡慕。现在节目上也能看到有些人可以十几秒记一副扑克牌,圆周率可以背到十万位以上,自己的记忆水平与之相比,尤其显得自行惭愧。

有时候看到自己的小孩背诵古诗词很吃力,而别人家的小孩读两遍就可以记住,不禁会纳闷,人与人之间的记忆力差距有这么大吗?现在有一些智力测评能测出一个人的智力高低。暂且不考虑它的科学性,至少我们得承认,每个人的智力还是不一样的,那么记忆力是不是天生就注定的呢?

我想不是,至少可以通过一些方法来改进。从古至今,在各个领域有所成就的人,通常记忆力都非同寻常。而现在是信息时代,知识更迭更是前所未有的快,记忆变得更加重要。那如何来改进自己的记忆力呢?关键就在于“联想”。

记忆的基本原则就是把新的信息与已知的信息联系起来。如何能够搭建起这一座桥呢?就是通过联想。联想的时候要做到以下几点。首先要尽量生动,甚至夸张,这样记忆会更深刻;第二,联想要形象化,在脑海中要有清晰的图象信息;第三,联想的事物可以与自己或身边的人和物挂钩,这样就会有身临其境的感觉。

联想是如何运用在记忆中的呢?我们举几种比较常见的方法,一是谐音法,相信大家见过小孩刚学英语的时候会把单词读音编成汉字,也有人把外文歌曲通过谐音编成汉字来歌唱,这种方式都是把不熟悉的事物转换成我们所熟悉的事物来进行记忆的。二是象形法,根据事物的形状,把它想象成我们熟悉的事物。我们来举几个例子。

比如要记忆18823537875这个电话号码。首位数字1可以不记,因为号码都是1开头的,接下来88通过谐音转换成爸爸,23通过谐音转换成梁山,53通过谐音转换成午餐,78通过谐音转换成西瓜,75通过谐音转换成骑马舞,最后把这些词语编成一个小故事串联起来。比如可以编成爸爸去梁山吃午餐,吃完之后又吃了西瓜,然后顺便跳了骑马舞。可能有人会有疑惑,十一位数字直接记不是更快?一个电话号码也许是,但如果是十个上百个的话,差距立马就可以体现出来了。

如上图,这是圆周率前100位的记忆方法。其中有些数字是通过谐音,有些是通过象形来转换的。比如17可以通过象形转换成拐杖,06通过象形可以转换成手枪等等。我的习惯一般是10个数字一组,编成一个小故事,然后100位数字就是10个小故事,记忆起来还是汉简单的。

我们再举一个在学习中用到联想记忆法的例子。比如要记住三十六计的前十八计,对于这种量多的我们一般采用定桩法中的数字桩。首先118转换成我们熟悉的事物,然后再把这些数字顺序与十八计的内容联系起来。比如第十二对应的顺手牵羊,我们先通过谐音把12转换成婴儿,然后编成故事,婴儿顺手牵了一只羊回来。这样是不是很容易联想起来呢。一般学习记忆法的人都会把数字1100编成固定的事物,这样就能很顺畅的用数字桩来记忆知识了。有关记忆内容我也出了视频合集,大家感兴趣也可以看看,有比较详细的解说。

我们都知道人老了以后,记忆力会慢慢地退化,青少年时期是记忆力最好的时间段。为什么呢?很大一部分原因是因为青少年具有丰富的想象力。所以想象力对于记忆来说至关重要。

记忆的训练有很多种方法,上图的思维解码把记忆的训练与思维导图、最强大脑等结合起来,多方位的提升记忆力,纸质不错,字体清晰,值得推荐。今天就先分享到这,关注我,后面有更多的文章分享给大家。

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