脚跟痛、脚底痛、脚趾痛、跟腱痛是怎么回事?平时多留心观察

浏览:967   发布时间: 09月01日

导语:不知大家在日常生活中有没有这样的经历,常常会感觉脚跟疼痛,脚底疼痛的症状,但是由于这种疼痛的感觉并不明显,所以多数人也并没有放在心上。

来自湖南的李女士前段时间感觉腿脚疼痛,甚至伴随发凉发麻的情况,起初她对于这种症状是并没有关注的,但是随着时间的推移,这种异常表现变得愈发严重,不得已的情况下,刘女士就去医院做了检查。

经过详细检查,医生告知李女士诊断为下肢动脉硬化闭塞症

医生表示:李女士的脚部症状已经非常严重,并且外表呈现潮红色,有触痛感,有坏死坏疽的危险,需要立即进行手术,一旦形成坏疽,就可能要截肢了。

生活中有很多人时常有脚痛的症状,其背后原因有很多,今天就向大家一一介绍。

● 脚底痛

脚底板分为前方的跖骨头下方、中间的脚心、后方的脚跟这三个部分。脚掌疼一般最常见的是脚掌中间的地方疼,这个我们叫足底筋膜炎、足底的韧带损伤,多是因为走路太多。

另外,可能负重太多导致脚的受力太大,而且有时候是因为穿的鞋鞋底太软,鞋底没有什么硬度,在走路过程当中、运动过程当中导致足底韧带过度的牵拉,牵拉之后出现脚掌韧带的损伤、足底筋膜炎导致脚掌的疼痛。

● 脚跟痛

首先可能是足底的筋膜炎,可能与长时间站立走路有一定关系,局部的筋膜受到了反复的挤压或者刺激,会导致无菌性炎症,需要进行局部的热敷理疗,外用活血止痛的膏药,疼痛明显的可以进行封闭注射。

其次还可能是脂肪垫炎,长期走路或行走姿势不正确,都会磨损脂肪垫,继而引发脂肪垫炎。

● 脚趾痛

一般来讲主要有以下的原因,第一种就是劳累所导致的,还有就是年纪大了导致的骨性关节炎。

另外像痛风、外伤,也是会导致脚趾头出现疼痛的症状,患者需要到医院进行X线检查,排除有没有可能是外伤,或者是导致的骨折的可能性。

● 跟腱痛

这种情况有可能是由于过度疲劳所导致的,比如患者经常进行长距离行走、大重量的负重,就有可能会导致跟腱反复地出现疲劳性的损伤,这时就会诱发跟腱明显的疼痛并且伴有肌肉力量的下降,诱发跟腱炎。

1、腿部保暖

腿部的血液循环本来就来就相对较差,再不注意保暖腿就很容易出现问题,现在很多年轻人为了线条穿很少的衣服,冬天也是一条单裤,有的还露脚踝。

这有可能使关节周围的血液循环差而出现关节疼痛,另外下身不宜穿过紧的衣服,太紧也会影响血液循环,也可能会引起腿部的麻木。

2、敲击脚底

每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。

做法:以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。

3、温水泡脚

温水泡脚能加快足部的血液循环,并促进新陈代谢,有利于消除足部的疲劳不适,提高睡眠质量。还能软化足部角质,保养足部皮肤。泡脚时可以适当加一些中药材,效果更佳

4、最好换一双比较舒适的鞋,不然真的是谁脚痛谁知道

对于脚后跟疼痛,建议可以选择运动鞋或者坡跟鞋(有点后跟,高约1.5~2cm,不是高跟鞋哦),或者买双专用足跟垫,垫高脚后跟,让周围肌肉和韧带放松,疼痛也能缓解。

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